Les techniques


Les thérapies comportementales et cognitives ( TCC)  sont des thérapies concrètes , pratiques et dynamiques.  L’idée est que les séances soient très interactives. Le thérapeute explique ce qu’il fait, ses techniques. Il échange avec son patient.

Les techniques de TCC sont très variées, le thérapeute travaille donc souvent de façon intégrative, c'est-à-dire qu’il utilise différentes techniques qu’il a appris au sein de ses diverses formations.

Le but des TCC est d’aider le patient dans ses difficultés actuelles de façon concrète.

Le patient a donc souvent des exercices à faire dans lesquels il teste les techniques apprises en séance ou qui lui permette de réfléchir seul à certains sujets problématiques de façon plus précise.

Le but est de donner au patient les outils nécessaires pour qu’il puisse dans le futur gérer seul ses problèmes.

Les TCC travaillent énormément avec les gestions des émotions, des pensées et des comportements inadaptées. Elles s’adressent à tous types de difficultés et tous types de populations (enfants , adolescent et adulte).