Écrits & publications
Les 50 Phrases à dire ou ne pas dire à son enfant
Auteurs : Lisa Letessier et Natacha Deery
Editions : Larousse
Tu ne comprends rien ! … » ; « T’es vraiment comme ton père… » ; « Et les autres, ils ont eu combien ? »
Qui n’a pas dit ça à son enfant ? Ces phrases parfois nous échappent : nous les pensons anodines alors qu’elles sont en fait assassines et nous sous-estimons leur impact psychologique négatif.
Autant de phrases, ici, recensées par thème, expliquée et analysées par deux psychologues expertes en développement de l’enfant. Elles nous invitent à adopter une attitude bienveillante et nous conseillent le bon comportement et la formulation la plus appropriée. Verbalisez vos émotions et aidez votre enfant à exprimer les siennes, respectez-le et proposez lui toujours une solution, une ouverture, un dialogue …
La Rupture amoureuse
Auteur : Lisa Letessier
Editions : Odile Jacob
Tout le monde, une fois dans sa vie, a vécu une rupture amoureuse. Décrite par certains comme un véritable tsunami émotionnel, elle fait partie des événements les plus difficiles à traverser. La souffrance qu’elle induit tout comme son impact sur la santé sont pourtant encore très souvent sous-estimés.
S’appuyant sur ces différents constats, Lisa Letessier se propose justement de vous accompagner dans cette période difficile, en vous aidant à faire votre deuil, mais aussi à vous défaire de certains schémas d’attachement négatifs.
Grâce à ce livre, vous allez comprendre pourquoi une rupture amoureuse peut faire autant souffrir. Vous allez apprendre à agir grâce à une méthode originale spécifiquement conçue pour vous aider. Au terme des 12 semaines d’exercices que vous aurez pratiqués chez vous, vous pourrez, enfin, recommencer à vivre !
Le mensonge dans le couple
Auteur : Lisa Letessier
Editions : Odile Jacob
Pourquoi ment-on à l’autre ? Et pourquoi la découverte de ce mensonge tourne-t-elle souvent au drame dans un couple, quand elle n’entraîne pas tout simplement la fin de l’histoire ? Que penser de ceux qui fouillent mutuellement dans leurs affaires personnelles, leurs mails ou leurs téléphones ? Peut-on vivre dans l’absolue transparence ? Et comment distinguer ce qui appartient à notre « jardin secret » et ce qui relève du mensonge inacceptable ?
Confiance, trahison, transparence, goût du secret : Lisa Letessier nous propose dans ce livre de mieux comprendre les ressorts et les répercussions, directes et indirectes, du mensonge dans le couple, et aussi d’agir concrètement pour apprendre à mieux gérer sa peur du mensonge ou sa tendance à mentir.
Qu’il s’agisse d’adultère, de petits mensonges du quotidien ou de dissimulations répétées sur le travail ou l’argent, des exercices pratiques, mêlant thérapie comportementale et cognitive, thérapie des schémas et mindfulness, aideront tous ceux qui ont souffert du mensonge dans leur couple à faire le point sur leur histoire et à sortir de la souffrance que constitue la trahison de l’autre.
Reinventer la santé mentale
Auteurs : Marion Leboyer, Lisa Letessier, Anne de Danne
Editions : Odile Jacob
Dépression, stress post-traumatique, anxiété, insomnie…, infectée ou non par la Covid-19, près d’une personne sur cinq développera des difficultés psychologiques et des troubles mentaux dans le contexte pandémique. Ces symptômes sont liés aux effets délétères de la crise liée à la Covid-19, mais aussi à l’expression de l’infection elle-même et de l’inflammation qu’elle entraîne, notamment dans le cerveau. Cette pandémie est l’occasion de réfléchir à la manière dont notre santé mentale va
pouvoir changer, se réformer, se réinventer. En trois parties et à trois voix, ce livre décrit tout d’abord les éléments qui devraient nous conduire à modifier nos représentations sur les maladies mentales. Les liens établis entre inflammation, infection et maladies mentales nous incitent à revoir notre vision des troubles psychiatriques à la lumière des recherches faites dans le domaine de l’immuno-psychiatrie. Puis, pour mieux faire face aux crises que nous traversons, nous décrivons les
techniques qui pourraient nous apprendre à améliorer notre résilience. De fait, cette crise révèle combien il est important pour chacun d’entre nous de mieux connaître les stratégies psychothérapeutiques, scientifiquement validées, qui permettent de trouver des clefs pour contrôler son stress, lutter contre des idées dépressives, gérer des émotions douloureuses. Enfin, cette
épidémie a également mis en évidence les insuffisances de notre système de santé mentale. Une chance pour notre système de se réinventer ? Trois expertes, une psychiatre, une psychologue, et une spécialiste de santé publique livrent ici leur constat et des pistes d’amélioration pour contribuer à la mutation de la psychiatrie en France.
Ces phrases à dire ou ne pas dire dans son couple
Auteurs : Lisa Letessier
Editions : Larousse
Tu es vraiment égoïste ! » « Ne te mets pas dans un état pareil pour ça ! » « Ta famille est tellement bizarre ! » Tout allait bien dans votre couple jusqu’à ce que l’un de vous lâche cette phrase qui fait bondir et rouvre un dossier sensible que vous pensiez réglé depuis longtemps ? Maladresses, incompréhensions, non-dits… Vous avez dû prononcer l’une de ces phrases qui sonne le glas d’une bonne ambiance entre vous. Parce qu’une bonne communication est la base nécessaire à une vie de couple épanouie, ce petit guide vous aidera à identifier et comprendre les phrases à éviter et les alternatives positives à privilégier pour favoriser la bienveillance, la confiance et l’harmonie avec votre moitié !